Tak jak napisał Tomek- w składzie nie ma nic nadzwyczajnego. Porcja 200 mg kofeiny, to nie jest jakiś sufit żeby miał Cię zamiatać. Dla mnie jest to taka dawka, której nie odczuwam, ale jak się zastanowię jak się czułem przed treningiem, a jak w jego trakcie, to wtedy mogę powiedzieć, że dawka zadziałała. Natomiast nie ma tu jakiegoś efektu [...]
To, jak dana przedtreningówka działa na określoną osobę jest mocno indywidualną kwestią. Zależną od rodzaju treningu, doświadczenia, czasu od posiłku do zastosowania produktu, itp. Firmy, której pre workout stosujesz niestety nie znam. Sugeruję następnym razem kupić coś sprawdzonego. Jeżeli chodzi o efekt mrowienia po zastosowaniu beta alaniny, to [...]
Szybkosc mial niejaki Prince Nassen. Mowie oczywiscie o wadze w ktorej on walczyl bo waga ciezka - tam kazdy bedzie duza sile ale mniejsza predkosc, a w wadze lekkiej na odwrot. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-30 19:20:47
W lipcu zaczynałem z 88kg, dzisiaj już waga waha się 94-96. Tłuszczu dużo nie siedzi. Tylko o ile nie wiem jaki to ma przeklad na przyrsty bo waga w lipcu byla zaraz po powrocie do sprawnosci po kontuzji podczas ktorej trenowac nie moglem neistety
Dziękuję Wojo :) A co sądzicie o tym kolesiu? Przez 5 miesięcy stosował dietę na masę, dzięki której przytył 16 kg, a później przez pół roku robił wycinkę i cóż...efekty są powalające. Polecam te dwa filmiki: Efekt po zakończeniu masówki: https://www.youtube.com/watch?v=QDm4TdowWEo Efekt po zakończeniu wycinki: [...]
A więc kreatyna może mieć jednak zastosowanie.Chyba, że chcesz się rozliczać z każdego bezdechu i wyliczyć średnią dla której podporządkujesz badania o których mówi knife i stwierdzisz, że kredka w myśl tych badań nie jest ci potrzebna.Moim zdaniem jest.
Faftaq, rzeczywiście trochę poczytałem, w końcu człowiek uczy się całe życie, ale okazuje się że tak wiele się nie zmieniło. Przeczytałem kilka artykułów i w każdym autorzy zaznaczają, że posiłek potreningowy musi(czy też powinien-słowo powinien oznacza że tak wcale nie musi być, ale osoba której zależy na wynikach sportowych [...]
jesli nie chcesz kupic butow przez neta bo martwisz sie o rozmiar to napewno mozesz po prostu isc do ktoregos sklepu i przymierzyc inne buty marki ktorej cie interesuja-markowe buty maja to do siebie ze rozmiar jednego modelu jest rowny innemu a pozniej juz wystarczy zamowic na necie albo zapytaj sie w sklepie czy nie daliby rady sprowadzic [...]
Super Gain jest podstawowa odzywka o dosc prostym skladzie co doskonale odzwierciedla sie w jej cenie. Nie oczekuj po niej cudow. Nikt chyba nie moze dac Ci gwarancji po ktorej na pewno przybedziesz na masie ale poprobuj nastepnych odzywek, moze tym razem czegos z wieksza zawartoscia bialka i stosuj jesli bedzie dawalo efekty Pozdrawiam wietom
Witam, mam taki problem, mianowicie 1,5 miesiąca temu rzuciłem fajki i zacząłem więcej jeść, zacząłem też ćwiczyć FBW(2 tygodnie później) co 2 dni. Gdy rzucałem fajki ważyłem 69-70 kg a teraz ważę 81. Wydaje mi się że trochę za szybko przytyłem, dodam że nie widać więcej tłuszczu, w bicku mam kilka cm więcej a na brzuchu jakiś lekki zarys jest, [...]
Szukam sztuki walki w której nie bede musial latac i skakac jak pajac lecz wykazać się swoją siłą gdy już chwycę przeciwnika idź na BJJ i poproś jakiegoś purpurowego 70kilowca o sparing, tak sie wykażesz tą swoją siłą że hoho Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-08-04 20:19:16
ja obecnie trenuje znowu na Raju, po 3 miesiecznej przerwie i smialo moge polecic tą siłownie, na ktorej zreszta różni mistrzowie kraju czy świata sie wychowali koszt to 60zł miesiecznie ale nie sa to te rejony , o których wspomniales
kolego, ale rozmawiamy tylko o różnym prowadzeniu łokci, a nie różnym opuszczaniu sztangi. Ja już opisałem jak ja wyciskam, i mam taką technikę dzięki której robię wyciskanie bez bólu czy kontuzji ;)
czytałem o pewnym badaniu na wpływie testosteronu na mózg . Ludzi podzielono na dwie grupy . Jednej grupie nic nie podawano ,a drugiej podawano testosteron (dawek nie podano ,ale napewno były dużo mniejsze niż na cykl). Obu grupom dano zadania matematyczne do rozwiązywania . Na początku nie zaobserwowano różnic . Z czasem grupa ,której nic nie [...]
Podstawą przy takim napiętym planie tygodnia jest dieta i regeneracja. Jeżeli nie można sobie pozwolić na dwugodzinną drzemkę w ciągu dnia (wiadomo, praca, szkoła studia etc.) to IMO warto zainwestować w ZMA oraz witaminy, które nieco pomogą organizmowi w tym ważnym procesie, no i oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta, bez której nie ma co [...]
Ja walcze obecnie ze sobą - tzn. z pragnieniem - i na razie sie udaje; kilka imprez i tylko śladowe ilości alkoholu. Ale w tą sobotę polegnę - jest impreza na której trzeba mocniej popić;) No chyba że już w piątek zapiję;P O k....! A przyszły tydzień to całkowicie zapowiada się "libacyjny":( No chyba że pozwolą mi pokierować;P